Yoga sans dégâts

Il s’agit d’ateliers de yoga selon la technique APOR ( approche postural respiratoire ) du Docteur Bernadette de Gasquet.

Cela consiste à renforcer la musculature profonde de la sangle abdominale,du dos et du périnée sans mettre de pression intra-abdominale par l’adapatation de posture de yoga.

Si vous souhaitez essayer le yoga mais avez peur de vous blesser, si vous voulez reprendre doucement une activité physique après une grossesse, une longue période de rééducation et d’inactivité, ces ateliers sont une bonne étape pour reprendre confiance en vous avant de retourner dans une salle de sport ou un « vrai » studio de yoga.

Je serais la pour vous accompagner en séance individuelle ou en groupe.