Coaching postural
Introduction
Il s’agit de vous montrer en une heure, les principaux étirements musculaires à réaliser en cas de lombalgie chronique ou récidivante, et des exercices de renforcement musculaire du dos et de la sangle abdominale (gymnastique hypopressive). Nous discuterons également des éventuelles adaptations ergonomiques du poste de travail, du geste sportif ou même des mouvements de la vie quotidienne (monter dans sa voiture, faire le ménage, etc…)
Objectifs
Le but est de vous donner une certaine autonomie dans la prise en charge de vos douleurs: « que puis-je faire si j’ai mal au dos en attendant la consultation chez mon médecin/kinésithérapeute/ostéopathe? », « Comment éviter que cela recommence? », « Pourquoi j’ai mal au dos après le sport? ».
Cette séance est un condensé de ce que je pouvais enseigner à mes patients lors d’une prise en charge complète en kinésithérapie.
Elle peut s’adapter aussi aux femmes enceintes.
Prix de la consultation ?
50 € pour 1h00
Que dois-je apporter pour ma séance ?
Une tenue de sport et une bouteille d’eau
Prise en charge des mutuelles ?
La prestation Coaching Postural n’est pas un soin pris en charge par les mutuelles par conséquent, vous ne pourrez pas bénéficier d’un remboursement
Autres consultations
Yoga sans dégâts
Il s’agit d’ateliers de yoga selon la technique APOR ( approche postural respiratoire ) du Docteur Bernadette de Gasquet.
Cela consiste à renforcer la musculature profonde de la sangle abdominale,du dos et du périnée sans mettre de pression intra-abdominale par l’adapatation de posture de yoga.
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Massage bien-être
Mes compétences de kinésithérapeutes me permettent de vous proposer des massages. Il s’agit de massage du corps en entier, décontracturants, relaxant et drainant. Il dure une heure. Je m’adapte à vos envies et insiste sur les zones qui vous gênent le plus. Je suis également formée aux
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Coaching nutritionnel
La pratique régulière d’une activité physique et une alimentation saine sont des éléments importants pour optimiser les résultats de votre suivi ostéopathique. Nous ne pouvons faire le maximum sans votre collaboration et la prise de conscience que, ce dont vous vous nourrissez, est votre carburant
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Contact
63 impasse du Hameau 83600 Fréjus
Parking disponible.